遅くなったけど11日のトレ日記UP

これ書いてるの一週間後の１８日なんだけど、一応記録しておこうかなと。

赤鮫柔術の皆さんの試合を翌日に控え、無意味にテンションが上がってしまったので自宅にて筋トレ。
対人練習は自分の予測を超えた動きが入るので無理だが、軽めの独りトレならどうにか出来る状態。

自宅で腕立て、腹筋、鉄アレイで色々と。外の鉄パイプでチンニングも。
全ての種目において恐ろしいレベルでパワーダウンしている。体も一回り以上、小さくなってしまった。









腕立てもチンニングも回数で言えば半分ぐらいだ。しかも左胸、左肩、左手先に違和感あり。
地道にこういった事をやって、徐々に体力と筋力を戻していくしかない。