１５日のM市トレ室ウェイトやら何やら

今日は１３時から用事がある。仕事関係の話をする為、人と会うのだ。こういうのは何年ぶりだろうか？何だか緊張してしまう。それまで家に居ると悶々してしまうので、課題を済ませてM市トレ室へ。

１０時半にM市トレ室に到着。この時間なら近くの学生がいないと思ったら・・・居た。思いっきり居た。大学だから講義の間に空き時間が出るんだろうなぁ。あ～鬱陶しい。

廊下で軽くアップしてトレ室へ。ベンチ台は１００ｋｇぐらいを扱ってる人がフンフン。もう１台は空いてたのでそこでベンチ。２０ｋｇのバーで肩慣らししてから６０ｋｇを１０レップ。８０ｋｇで８レップ。１００ｋｇで２レップ。１１０ｋｇで1レップ。１１５ｋｇで１レップ。補助が居ないのでウェイト復帰後１２０ｋｇ以上は扱ってない。

ここからメインセット。１００ｋｇで６レップ、６レップ、６レップ。本当はメインセットは２４レップ法でやってたので、もう１セットやらなきゃいけないのだが、どうにも学生のマナーが悪く気が乗らない。

８０ｋｇに落として１５レップ。インターバルなしで６０ｋｇにして１５レップ。もう挙がらん。廊下で軽くシャドーしてから、デッドとローイングの中間のおかしな奴を６０ｋｇで適当に。後はマシンで背中を中心に色々と。結構効いた。

２０ｋｇのダンベルでショルダープレス。１２～１５レップを２～３セット（忘れた）。腹筋マシンに移動、ここでず～っとやってたら腹筋が攣りそうになって焦る。馬鹿だ。廊下でストレッチして、再び背筋を追い込んで終了。

ここM市トレ室のロッカーは人が多いので帰宅してパチリ。最も落ちた時期に比べて少しはマシに。でも小さいしキレも無い。


 

薄毛を辛うじて隠す絶妙なカメラ位置。









恋心問題からは復活したけど、別の事で悩みはじめてしまった。人間関係は難しい。月曜の晩にMASAんちで説教されっぱなしだった。以前はこういう事を言われると正直ムカついたが、今は「そうだなぁ。俺そういうとこあるなぁ。」と素直に聞けるようになった。少しずつでもマシな人間になってる証拠かも。皆さん、もう暫くお待ち下さい。とにかく「口は災いの元」ってのはホントだね。今後注意せねば。