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学校へ行くには規則で髭を剃らなければならない。ここ数年アゴヒゲで誤魔化して来た二重アゴ・・。１１月下旬、登校初日、数年ぶりに対面したのだが、見るに耐えない・・。
そんな訳でこのタプタプしているお茶目なコイツをどうにかしたい。最近は赤鮫、M塾、独りトレと一時期よりは動いてるので減りそうなもんだが、そうはいかないのが四十路手前の新陳代謝・・。
今日はちょこっと釣りに行ってから、軽く飯を食ってトレへ。混んでるけどフリーウェイトが充実しているM市トレ室か、空いてるけど軽めのマシントレしか出来ないS市トレ室か悩んだまま出発。
途中、M市トレ室に決定してブロロ・・。昼食後に休憩したので、時刻は１５時。第一駐車場が止められないので第三駐車場へ。何で平日の午後にこんなに混んでるんじゃ。
ロッカーで着替えてトレ室へ。う・・ガキだらけ・・。すぐ近くの高校生＆大学生らしき輩が悪ノリして大騒ぎ。こういうの大嫌い。失敗した～。
ベンチ台やマシンを数人で占拠して大騒ぎ。普通にやってれば良いよ。でもただの馬鹿騒ぎ。走り回ってるのに職員注意せず。あ～嫌だ。言いたいけど我慢我慢。
ベンチ台が１つ空いたので６０ｋｇで１０レップ、８０ｋｇにして５～６レップ、１００ｋｇで２レップ、１０５ｋｇで１レップ、１１０ｋｇで１レップ。とりあえず怖いのでここまで。知り合いが居たので補助を頼み、試しに１１５ｋｇ。かなり余裕だった。
「今の感じじゃ１２０ｋｇは普通に挙がるね～。やってみたら？」
「１年ブランクあって、復帰したばかりなのでこの辺でやめときますよ。まだ怖いので。」
俺の過去MAXは１３５ｋｇ。自重７０ｋｇ、ブリッジ無しの我流にしてはそこそこかと。ラックから外すだけなら１８０ｋｇいけた。よくベンチ何ｋｇと豪語してる人がいるが、このレギュレーションが違う人がいるので困る。我々は胸に触るまで下ろして、そこから挙げられた重量がベンチMAXと言う。しかし外しただけとか、胸まで下ろさないとこから挙げたりして何kgだぜ！と言ってる人がいるので困る。とりあえずやめてくれ。
今は時間もモチベーションもないので、そこまでは戻らないだろうけど、全盛期の１０ｋｇ落ちぐらいまでいけたら良いかなと。今日は日曜の赤鮫ミット持ちで筋疲労しているはずだが、かなり１１５ｋｇが軽かった。ゴリラ界では底辺の重量ながら、ちょっと嬉しい。
ここから１００ｋｇに落として５レップ。知り合いの人が帰ってしまったので補助無しだからね。あと２回出来るかなというところでやめておく。１００ｋｇは１２回出来たのになぁ。落ちたもんだわ。
相変わらずガキがギャーギャー。まだセットの途中なのでベンチ台にタオルを置いてあったのに、クソガキが土足で上ってやがる・・。流石に切れそうになったが、ここは我慢。顔が知れてるのでヤバイからね。それでもブチッといけば言っちゃうけどさ。最近少しだけ我慢強くなったかな。
やっとガキがわらわら帰って行く。職員、注意しろよな～。帰りに文句言ったろうかしら。だってホントに危ないからね。高重量のフリーウェイトやってるとこを走り回ってるんだから。ホント、ガキ。大人数だから気がでかくなっちゃってね。滑稽な奴ら。
１００ｋｇを５レップ３セット。補助してもらわずに、付いてくれるだけで７～８レップはいけるけど、独りだから無理せずに。以前潰れた事があるけど、あれどうにもならんからね。
８０ｋｇに下げて１５レップ、インターバルを入れずに６０ｋｇに下げて１５レップ。これでベンチ終了。今度はダンベルショルダープレス。２０ｋｇで１２レップを２セット。キンキンだ。
シュラッグと適当に肩の種目をやって廊下へ。時刻は１６時過ぎ。そろそろシャドーするか。ここの廊下は広いので皆好き放題。特に酷いのがOTマー君や仁王様といったM塾の面々。ここでスパーとかミット打ちやっちゃうからね。平気で。恐ろしいわ。
最近シャドーもミットもろくにやってないので、何だかパンチもキックもおかしくなって来た。先日KH君にキックミットを持ってもらったが、全然蹴れてなかった。う～ん・・。
その辺りを修正しようと考えながらシャドー。しかし掃除のオバちゃんが頑張りすぎたせいか、やたら床がツルツル。俺の頭頂部より凄い。滑りすぎるので上手く出来ずに苦戦。それならばとステップの練習に切り替え。
俺は背が小さいのでステップインのスピードがないと攻撃が当たらない。あとバックステップも速くないと被弾する。チビは苦労が多いのだ・・。サークリングや体の入れ替えなど、色々やってフウフウ・・。一応パンチもキックもやってみるが、踏ん張りが効かないので怖い。今日はやめておくか。
結構汗だくに。１６時４０分にロッカーへ。裸になって筋肉の確認をしてたら茶髪の兄ちゃんが。ヤバイ。俺のロッカーの隣だったので困っただろう。
「すいません。邪魔ですね。」「いえ、すいません。お先に失礼します。」「お疲れ様でした～。」
見た目はさっきの連中みたいだが、しっかり挨拶が出来る良い子だった。見た目じゃ分からんもんじゃのう。世の中って難しい。
筋肉キンキン、汗ビショビショで帰宅。あ～何だかスッキリしたわ。やっぱトレは良いね。でも午後はやめよう。いつかブチギレ金剛（PS2）になってしまうから。
今日はちょこっと釣りに行ってから、軽く飯を食ってトレへ。混んでるけどフリーウェイトが充実しているM市トレ室か、空いてるけど軽めのマシントレしか出来ないS市トレ室か悩んだまま出発。
途中、M市トレ室に決定してブロロ・・。昼食後に休憩したので、時刻は１５時。第一駐車場が止められないので第三駐車場へ。何で平日の午後にこんなに混んでるんじゃ。
ロッカーで着替えてトレ室へ。う・・ガキだらけ・・。すぐ近くの高校生＆大学生らしき輩が悪ノリして大騒ぎ。こういうの大嫌い。失敗した～。
ベンチ台やマシンを数人で占拠して大騒ぎ。普通にやってれば良いよ。でもただの馬鹿騒ぎ。走り回ってるのに職員注意せず。あ～嫌だ。言いたいけど我慢我慢。
ベンチ台が１つ空いたので６０ｋｇで１０レップ、８０ｋｇにして５～６レップ、１００ｋｇで２レップ、１０５ｋｇで１レップ、１１０ｋｇで１レップ。とりあえず怖いのでここまで。知り合いが居たので補助を頼み、試しに１１５ｋｇ。かなり余裕だった。
「今の感じじゃ１２０ｋｇは普通に挙がるね～。やってみたら？」
「１年ブランクあって、復帰したばかりなのでこの辺でやめときますよ。まだ怖いので。」
俺の過去MAXは１３５ｋｇ。自重７０ｋｇ、ブリッジ無しの我流にしてはそこそこかと。ラックから外すだけなら１８０ｋｇいけた。よくベンチ何ｋｇと豪語してる人がいるが、このレギュレーションが違う人がいるので困る。我々は胸に触るまで下ろして、そこから挙げられた重量がベンチMAXと言う。しかし外しただけとか、胸まで下ろさないとこから挙げたりして何kgだぜ！と言ってる人がいるので困る。とりあえずやめてくれ。
今は時間もモチベーションもないので、そこまでは戻らないだろうけど、全盛期の１０ｋｇ落ちぐらいまでいけたら良いかなと。今日は日曜の赤鮫ミット持ちで筋疲労しているはずだが、かなり１１５ｋｇが軽かった。ゴリラ界では底辺の重量ながら、ちょっと嬉しい。
ここから１００ｋｇに落として５レップ。知り合いの人が帰ってしまったので補助無しだからね。あと２回出来るかなというところでやめておく。１００ｋｇは１２回出来たのになぁ。落ちたもんだわ。
相変わらずガキがギャーギャー。まだセットの途中なのでベンチ台にタオルを置いてあったのに、クソガキが土足で上ってやがる・・。流石に切れそうになったが、ここは我慢。顔が知れてるのでヤバイからね。それでもブチッといけば言っちゃうけどさ。最近少しだけ我慢強くなったかな。
やっとガキがわらわら帰って行く。職員、注意しろよな～。帰りに文句言ったろうかしら。だってホントに危ないからね。高重量のフリーウェイトやってるとこを走り回ってるんだから。ホント、ガキ。大人数だから気がでかくなっちゃってね。滑稽な奴ら。
１００ｋｇを５レップ３セット。補助してもらわずに、付いてくれるだけで７～８レップはいけるけど、独りだから無理せずに。以前潰れた事があるけど、あれどうにもならんからね。
８０ｋｇに下げて１５レップ、インターバルを入れずに６０ｋｇに下げて１５レップ。これでベンチ終了。今度はダンベルショルダープレス。２０ｋｇで１２レップを２セット。キンキンだ。
シュラッグと適当に肩の種目をやって廊下へ。時刻は１６時過ぎ。そろそろシャドーするか。ここの廊下は広いので皆好き放題。特に酷いのがOTマー君や仁王様といったM塾の面々。ここでスパーとかミット打ちやっちゃうからね。平気で。恐ろしいわ。
最近シャドーもミットもろくにやってないので、何だかパンチもキックもおかしくなって来た。先日KH君にキックミットを持ってもらったが、全然蹴れてなかった。う～ん・・。
その辺りを修正しようと考えながらシャドー。しかし掃除のオバちゃんが頑張りすぎたせいか、やたら床がツルツル。俺の頭頂部より凄い。滑りすぎるので上手く出来ずに苦戦。それならばとステップの練習に切り替え。
俺は背が小さいのでステップインのスピードがないと攻撃が当たらない。あとバックステップも速くないと被弾する。チビは苦労が多いのだ・・。サークリングや体の入れ替えなど、色々やってフウフウ・・。一応パンチもキックもやってみるが、踏ん張りが効かないので怖い。今日はやめておくか。
結構汗だくに。１６時４０分にロッカーへ。裸になって筋肉の確認をしてたら茶髪の兄ちゃんが。ヤバイ。俺のロッカーの隣だったので困っただろう。
「すいません。邪魔ですね。」「いえ、すいません。お先に失礼します。」「お疲れ様でした～。」
見た目はさっきの連中みたいだが、しっかり挨拶が出来る良い子だった。見た目じゃ分からんもんじゃのう。世の中って難しい。
筋肉キンキン、汗ビショビショで帰宅。あ～何だかスッキリしたわ。やっぱトレは良いね。でも午後はやめよう。いつかブチギレ金剛（PS2）になってしまうから。
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