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ありがたいです。嬉しいです。怖いです。何かの前触れなのか？
今月は、ここまで８日も（堂々と「も」を付けるぞ）稼働日があったからね。
常連の御婆ちゃんが無くなった今（亡くなってはないです）、これは俺的に奇跡的な数でして。隔週の常連さんと、その御友人、KIYOにRICKYのカミサンの御母さんらの御蔭でどうにかなってます。これに常連の御婆ちゃんが居れば・・と思っちゃうけど、捨てる神あれば拾う神ありでね。俺は月収２万円ぐらいにアジャストされるのかもしれない。
いい加減、ダメなのは重々承知。キックザカンクルーのアンバランスの歌詞は最高ね。俺がここまでの人生で周囲に言って来た事と超・被ってる。素晴らしい。歌詞載せたいけど色々うるさいからね。
２３日の火曜は自宅で腕立て腹筋。深夜にフンフンと追い込んだ。最近腹回りがヤバイからね。筋肉落ちて脂肪は増えて・・最悪だわ。腕立てはネットで色々効果的なやり方を調べて真似したら、結構効く。良い感じ。以前みたいに１３０ｋｇ超のバーベルと５０ｋｇ超のダンベルを扱ってた頃に比べれば非力もいいとこだが、今は仕方ない。
２４日は午前中に仕事（怖っ！）、夕方に奮起してトレへ。いつもの池はガキの帰る時間なのでヤメ。いつも行かない方向へテクテク。適当にウォーキングして、ちっちゃい公園に来たけどベンチに座って呆けてる人が居たので、階段昇降で脚力鍛錬。
ここの階段、老朽化してるし、急だし、幅は狭いし、いつも苔がヌルヌルだし、危険極まりない。それを６往復。結構効いた。足が小型犬みたいにプルプルしてしまった。まだ意味不明な人が居るので、またウォーキング。
適当に歩いて来たら誰も居なくなってたのでシャドー。もう子供も帰宅した時間なので気が楽だ。シャドーは一般人から見たら「頭のおかしい人、しかも危険」認定確実だからね。防犯パトロールのジジイ連中がウロウロしてる内はやらないようにしてる。
この日のシャドーはちょいと工夫して色々と。現在、何処の道場にも行ってないので、対人練習が出来てない。恐らく目が死んでるだろう。これを少しでもマシにしようと、知らん人が見たらヤバイようなトレをして来た。
木の枝が手みたいに数本伸びてる所にステップインして突っ込む。元々裸眼0.02なので、先に枝の細かい角度は見えない。一瞬で判断しないと頭や顔に刺さる。何度かやると木の枝のパターンが分かってしまうので、違う木にしたり。まぁ異常者ですな。
ブランコがあったのでそれをブーンと向こうへやって、アッパー気味に帰って来たとこをスウェー。立ち位置を変えてウィービング。かなり無理はあるが少しは出来る。いかにギリギリで避けるかが大事。これもバリエーションが少ないので数回しか出来ない。
動く物を避ける練習は独りではなかなか難しい。春は桜の花びら、秋は落ち葉を避けてるんだけどね（寂しい）。この時期は蚊でやろうと思ったけど、接近速度が遅すぎてダメ。電気のヒモもよくやるけど、軽いので危機感が無い。
後は普通にシャドーやって終了。帰宅して体重量ったら・・トレ後にもかかわらず７０ｋｇ弱。ヤバイわ～。ただのデブになってしまうわ。今後はもっとトレ日を増やそうと脆い決意をする。
２７日、昨日だな。昨日は早朝から筋トレ。腕立てを幅と速度でバリエーションをつけながら合計１００回。俺としては少ないが、超スローのセットがやたらと効いてしまい、１００回で限界。
腹筋を適当にやって、１０ｋｇの鉄アレイで色々。とにかく三角筋の落ち方が凄いので、ショルダープレス、レイズを多めに。腕が上がらなくなった・・。カールとロウ系の種目もやった。ホントはこの後にウォーキングに行こうと思ってたのだが、疲弊してしまって挫折。
TOMOに連絡したら少し時間がとれるらしいので、キックのベストとMCUを配達に。短時間釣りにも行って、なかなか充実した日になったが、風邪が酷くなった気がする・・。
MASAの家の冷房が強いのが悪いな。あそこで長時間モンハンやるから風邪治らん。俺、ここ数年、部屋も車も冷房使ってないからね。普通にコンビニとかでも寒くて困る。冷房に慣れてたら、炎天下で長時間釣りなんて出来ないでしょ。それも連日。今は全ての基準が釣りだからね。
そろそろ本格的に日焼けにも行かなきゃなぁ。愚の骨頂だろうけど、ジジイになって綺麗な肌でいたいとも思わんしね。俺はこれで良い。なんたって・・贅肉が目立たなくなる。締まった体に見えるからね。姪っ子が大きくなっちゃったから今年の夏はプールも微妙だし、堤防で昼寝でもするかな。あ、晴れてて海行っちゃえば釣りしちゃうから無理だな。