10日のトレ日記やら何やら

いやいや・・先月の３１日から全くトレしてないわ・・。こんなの珍しいよなぁ。通りで体がダブダブする訳だ。小さくなってるのにダブつくなんて最悪だな。

ここんとこ色々と忙しかったし（釣りだけじゃないぞ）、モチベーションも全く上がらなかったからなぁ。この歳になるとサボったらもろに体に出るね。あ～みっともねぇ体になっちまったなぁ。

最近、ファミコンのゲームをPCで遊んでいる。違法なんだろうけどね。ああしてこうして、好きなソフトの殆どが手に入るのでオールドゲームファンにはたまらない。

ただキーボードだからキツイわ。RPGは良いけど、アクションやシューティングは厳しい。今の精神状態だとRPGをチマチマ出来ないんだよね。メタルマックスも途中で止まってるし。こういう時はスカッとするゲームが良いね。でもコントローラー買わなきゃダメだな。

それでもカラテカは、小学生？中学生？以来の１プレイ目でクリア！これメッチャやりこんだもんなぁ。









今日は天気が良いので家事の日に。早朝から洗濯、掃除、雑巾がけ、布団干し、シーツ＆バスタオルなどの大物洗いに精を出す。

一段落したので、久々に軽く筋トレを。ワイド＆スローの腕立てでアップ。３０回、２０回とやって腹筋を各種。再び腕立て、今度はナロー＆ファーストで３０回、ナロー＆EXファーストで５０回。キンニクニキクー！最近マッスル見ないなぁ・・。











そこから鉄アレイでスーパーセット。今日は腕立てで三頭筋がキテルのでカールから。カール２０回、ショルダープレス４０回、ローイング２５回。１０ｋｇでこれか・・酷いね。２セット目はカール１５回、プレス５０回、ローイング２５回。相変わらず二頭より三頭が強いな。

ショルダーレイズを１２回やったとこで、何やら煙い。外を見ると農家のジジイが何か燃やしてやがる。折角色々干してあるってのに！あのクソジジイめ！乾くまで仕方ないので我慢。暫くすると風向きが変わったのでセーフ。

さて、マッチョ界ではみっともない体だが記録を残すか。すっげえ小さくなった・・。









いつものポーズも。劣化が誤魔化せる。









たった１０ｋｇの鉄アレイでも効かせ方次第でキンキンになる。広背筋の広がりはそれほど落ちてない気もする。俺の背筋って殆どシャドーで作ったからな。過去、背筋のウェイトは真面目にやってない。適当。文字通りのヒットマッスル。









腹筋やって終了。はぁ～久しぶりに筋肉に刺激を与えたなぁ。もっとやろうとは思うんだけど・・。打撃も寝技もやりたいなぁ。でも今の家庭事情じゃ無理かな。まず道着を洗濯するのが鬱だもん。道着だけで洗濯１回分食っちゃうしね。それ以前に大問題が色々あるんだけどさ。

今年いっぱいはホントにどうなるか分からない。恐らく今年中に大きく事態が動いて、それにより俺も大きく動かざるを得なくなる。そうなればこんななって釣りやらトレやら出来なくなるだろう。それが数ヶ月経って落ち着いてしまえば、また頑張れると思う。

今は全く先が見えない。以前ペルー人のエドが言った「体を動かせばストレス半分になるよ」が身に染みるな。