１８日のトレ日記やら何やら

体調戻らず・・去年の釣行記見たら全く同じような症状で苦しんでた。アレルギーか？！

頭はボーっとするし、鼻は詰まったりズルズルだったりして、たまに鼻の奥から「キューッ！」と謎の音が発生する。怖い。何か住み着いたのだろうか？

喉も相変わらず市場のオッサン状態。午前中は何やったか忘れたな・・午後は近くの騒音会社がうるさいので久々にS市トレ室へ。軽めにやれるから丁度良いか。

１５時半に到着。この時間なら空いてるかと思いきや激混み。何故？普段土日休みのはずの人達がいっぱいだ。よく分からん・・。M市トレ室でよく一緒だったMNさん親子と雑談。息子さんの方はベンチMAX１３５ｋｇのツワモノだ。最近は週イチトレなので１２５ｋｇしか挙がらないと嘆いていた。十分でしょうに。

夜に何度か会ってるブラジル人とも話す。足を捻挫したらしく仰々しいギブスが。それでも筋肉マニアだから鍛えずにいられないらしい。そのブラジル人の弟子の若い日本人２人がうるさいが、イライラしないようにシャットアウトしてトレ開始。

少しずつ空いて来たので鏡の前でシャドーを。ず～っとまともにやってなかったなぁ・・。２０分やっただけで足がガクガクに。練習不足だ。良い感じで発汗して来たので腹筋鍛錬を色々と。パンチを打ったので背中も張り気味、背筋を軽めの負荷で回数をこなして追い込む。

ショルダープレスを４５ｋｇのバーベルで２０レップ。軽すぎ・・。ここは固定バーベルしかなく、これがMAX重量なので仕方ない。ダンベルを持ってシャドーしたり、ツイストマシンやったり、また軽くシャドーやったりと軽めのトレ。

１７時前になったので更衣室で着替えて帰宅。体調悪いのに連日トレ室しか行く所がない・・。でもモチベーションが少しずつ上がってるのも事実。全盛期のような動きが出来るようにならないといけない理由があるのだ。頑張らねば。